こんにちは。 突然ですが、からだメンテナンス始めます。 といっても朝と夜の各30分ストレッチをするというものです。 まずは我流で行っていたストレッチを見直す所から始めます。 参考にした書籍は「体幹力を身につける コア・ストレッチ」です。 体幹力を…